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ヨット部のフィジカル強化、成功の秘訣は？｜「ガクチカ」の相談

--歳性別未回答

相談日: 2022年4月21日

1人のサポーターが回答

相談・質問の内容｜ヨット部のフィジカル強化、成功の秘訣は？

ガクチカの添削お願いしたいです！私は大学ヨット部において、プレーヤー全員のフィジカル強化に挑戦し、成し遂げました。ヨットは風を利用して行なわれる競技なのですが、私の部活では特にフィジカルが必要とされる強風での成績があまり良くありませんでした。競技上、練習では一度沖に出るとしばらく陸に帰らないので、沖での食事量が制限されてしまうことと、練習時間を1秒でも多く確保し、練習のパフォーマンスが落ちないようにするために食事量を最低限に抑えていたことによって体重がどんどん落ちてしまうことが問題だと考えました。その問題を解決するために、沖での食事をなるべくカロリーやタンパク質が多くて消化の良い食べ物を取るようにさせ、また陸に帰ってきたらすぐにプロテインを摂取させるということを習慣化させました。その結果、強風に苦手意識を持っていたプレーヤーたちが以前よりも成績を向上させ、またこの私の取り組みが部全体のフィジカル面への意識を高めることにもつながり、自主的にトレーニングに励むプレーヤーや食事管理をするプレーヤーが増えました。これは全国大会で以前よりも成績向上させた一因になっているとも考えています。この経験から、一つの取り組みが組織全体に波及することで様々な効果を得られることがわかり、やりがいを感じられた一方、どんなことでも組織に対して責任を持って取り組むことが大事だと感じました。

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