面接で緊張を克服する方法はありますか？｜「その他」の相談

2026年3月に大学（学士）を卒業予定

21歳 男性

相談日: 2025年6月16日

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回答タイムライン（1）
面接で緊張を克服する方法はありますか？

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  Yushi Kishi

  回答日: 2025年6月17日

  こんにちは。ご相談いただきありがとうございます。 これまで10社の面接を受け、すべてが不採用だったとのこと、本当にお辛い状況だと思います。心が折れそうになり、「このまま内定がもらえないのではないか」と強い不安を感じてしまうのは、当然のことです。 優良企業と出会うチャンスはまだまだ十分にあります。決して最終盤ではありません。 10回の面接は「10個の失敗」ではありません。それは、本命の企業に合格するための「10回分の貴重な実践練習」です。他の学生が経験していない、リアルな場数を既に踏んでいます。これは大きな経験です。 ・「緊張」を壊すための具体的な対策 「緊張するな」というのは無理な話です。大切なのは、緊張しても大丈夫なように「準備」をすることです！！ ・面接は会話です！ 正解を答える場ではありません。面接官は、質問者様を知り、一緒に働きたいかを知るために会話をしに来ています。完璧な回答より、一生懸命に伝えようとする姿勢の方が好印象です。 ・企業と学生は対等な立場 質問者様が企業に選ばれる場であると同時に、質問者様が「この会社で本当に良いのか」を見極める場でもあります。この意識を持つだけで、少し気持ちが楽になります。 今からやるべき準備 ・ これまでの10社で「何を聞かれたか」「どう答えたか」「どこで詰まったか」を思い出せる範囲で書き出してみましょう。必ず共通の課題が見えてきます。 ・ 自己PRやガクチカの話が、本当に魅力や強みを伝えきれているか、キャリアセンターの職員さんなどに見てもらいましょう。話す内容自体に自信が持てれば、話し方にも自信が出てきます。 ・もしかしたら、倍率が非常に高い企業ばかりを受けている可能性はありませんか？世の中には、知名度は低くても世界的な技術を持つ優良なBtoBメーカーなどがたくさんあります。視野を広げ、まずは「面接に通過する」という成功体験を一つ積むことが、大きな自信回復に繋がります。 とても辛い経験だったと思います。でも、質問者様はそこから逃げずに「今後も選考を受け続ける」という前向きな意志を持っています。その時点で、質問者様は十分に強いです。 その悔しさをバネに、やり方と考え方を少しだけ変えてみましょう！ 質問者様の努力を、必ず見てくれている企業があります。 自分を信じて、一歩ずつ進んでいきましょう。心から応援しています。