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ダイエット成功の秘訣、教えます！｜「ガクチカ」の相談

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相談日: 2022年4月11日

1人のサポーターが回答

相談・質問の内容｜ダイエット成功の秘訣、教えます！

ガクチカの添削希望です。よろしくお願いします。学生時代に最も力を入れたことはダイエットです。大学入学から2年生までは部活に所属していましたが、コロナ禍による予算削減に伴い廃部になってしまったので、これを機に痩せようと考えました。まずは自分の一日の行動を振り返り、運動不足が原因だと推察しました。その後、インターネットで自分なりに調べた結果、食事制限も同時に取り入れた方が良いということが分かったので、「毎日ランニングをしながらと朝食と夕食から炭水化物を抜く」という方針で実行に移しました。また、短期間での急激な減量はリバウンドのリスクがあるため、体重が10キロ減った段階で長期的な減量に効果的な筋トレを取り入れ、リバウンドのリスクを下げることにしました。その結果、1年で目標だった20キロの減量を達成することができました。今もこの体重は維持しています。　この経験から、最適解を見つけるためには細かくPDCAを回すことが大切だと学ぶことができました。

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回答タイムライン（1）
ダイエット成功の秘訣、教えます！

(株)UZUZ代表取締役岡本啓毅
回答日: 2022年4月12日
エピソードを選ぶ際には、そのエピソードを伝えた結果「そんなに素晴らしい取り組み方をして、素晴らしい結果を出しているのであればうちの会社でも活躍してくれそうだな！」と思ってもらえるものを選ぶことが大切になります。 20キロも1年でやせたことは凄いことだとは思いますが、面接で伝える内容としてダイエットのエピソードから「うちの仕事活躍してくれそうだな！」と感じてもらうことは難しいように感じました。もしアルバイト経験や、学業で好成績を収めているなどの経験があれば、そちらにエピソードの変更を検討しても良いかもしれません。